Wat helpt tegen verkoudheid: 5 tips!
Als je een verkoudheid voelt opkomen, grijp dan snel in! Wij geven je 5 tips die helpen tegen verkoudheid.
1. Te lekker: honing snoepen tegen verkoudheid
Heb je last van een zere keel? Je kunt medicijnen tegen verkoudheid in de winkel kopen, maar denk ook eens aan honing. Het is een aloud recept uit grootmoeders tijd, maar het werkt echt! Een eetlepel honing per dag verzacht de keel en je kinderen zullen ervan smullen. Doe het bijvoorbeeld door de thee of yoghurt!
2. Geniet met de beentjes omhoog
Een ander effectief middel tegen verkoudheid is rust nemen. Met een kop kruidenthee op de bank series kijken klinkt heel verleidelijk, maar zorg ook dat je echt rust neemt. Ga eens op hetzelfde tijdstip als je kids naar bed. Wedden dat je je zo weer fit voelt?
3. Experimenteer met de Schijf van vijf
In de herfst en winter ben je meer vatbaar voor verkoudheid. Om je weerstand een opkikker te geven, kun je een homeopathisch geneesmiddel gebruiken zoals Oscilloccocinum. Een homeopathisch geneesmiddel geeft je lijf namelijk een prikkel tot zelfherstel. Blijf daarnaast gevarieerd en gezond eten voor een optimale weerstand.
4. Water met ‘n smaakje
Het klinkt logisch, en dat is het ook: zorg dat je de hele dag veel blijft drinken. Je lijf heeft elke dag 1,5 liter (kraan)water nodig om goede stofjes te kunnen aanmaken in de afweer tegen virussen en bacteriën. Zet ’n mooie waterkan naast je bed, of neem een bidonflesje mee naar je werk. Vul je glas water aan met vitamine C-bommetjes zoals sinaasappel- of citroenpartjes. Dat ziet er vrolijk en lekker uit!
5. Even stoom afblazen
Kun je niet meer ademen door je neus? Trakteer jezelf op een stoombadje. De stoom verruimt je luchtwegen en verlicht je hoest. Ga 10 minuten boven een bak met heet water hangen met een handdoek over je hoofd en inhaleer de stoom goed via je neus. Je voelt je direct beter doordat je weer ‘normaal’ kunt ademen en je hoofdpijn is verdwenen! Tip: voeg een handje kamille toe.
