Last van koorts, koude rillingen, keelpijn, hoofdpijn en spierpijn? Yep, waarschijnlijk heb je de griep te pakken. Helaas bestaat er geen middel wat helpt tegen griep, maar er zijn wel middeltjes die je klachten verlichten.
Wat te doen tegen griep:
1. Blijf water tappen
Hydrateer, hydrateer, hydrateer. Je lichaam heeft minimaal 1,5 liter (kraan)water per dag nodig om gezond te blijven. Ook helpt water om afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Slimme tip: vul een drankdispenser waar zo’n handig tapkraantje aan zit. Daar blijf je van drinken en het ziet er nog vrolijk uit ook!
2. Maak zelf weerstandthee
Kruidenthee (ook wel weerstandthee genoemd) is een super effectief middel om je keel snel beter te laten voelen. Kruiden bevatten veel antioxidanten, wat je weerstand verhoogt. Wat zijn de beste kruiden om thee van te maken? Je leest het in dit artikel over weerstandthee.
3. Hi-ha-weg hoest
Heb je naast de griep ook last van zo’n vervelende hoest die maar blíjft doorgaan? Een kruidengeneesmiddel als Prospan bijvoorbeeld, biedt uitkomst tegen elke soort hoest. Kruidendrankjes smaken vaak niet zo bitter als hoestdrank, dus ze zijn ideaal voor kinderen. Maar let op: onderdruk het hoesten niet. Hoesten houdt de luchtwegen namelijk schoon.
4. Frisse wind door je huis
Naast je lijf goed hydrateren en rust houden, helpt een goede hygiëne ook tegen griep. Was dus regelmatig je handen met water en zeep. En ventileer alle kamers in je huis. Doe dit door de ramen of deuren op een kier te zetten, of lucht 1x per dag 10 minuten door het raam helemaal open te zetten.
Kortom: met deze (natuurlijke) medicijnen tegen griep zullen je klachten snel verlichten!
